当妈妈奶水不足的时候，宝宝就意味着吃不饱，没有足够的营养供给，今天小编教你5招解决奶水不足问题，宝宝再也不怕没奶吃！
很多妈妈生完孩子后都会出现奶水不足的情况。但是有的是真的奶水不足，有的却是假性“奶水不足”。
我们先来了解一下什么是奶水不足：一般妈妈分娩之后，胎盘排出，雌激素的分泌减少，催乳素增加，再加上宝宝吸吮奶头的刺激，就会有源源不断的乳汁出来。如果分泌的乳汁没发满足宝宝的吸收，就是奶水不足。
为什么有的妈妈会奶水会不足？
1. 喂奶次数少
长时间不哺乳不仅不利于乳汁分泌，还会导致乳汁不足。
2. 喂养不当
宝宝出生后没有吸吮母乳，用奶瓶喂奶造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿意吸吮母乳，时间一长导致乳汁不足。
3. 吮吸时间不够
婴儿吮吸母乳的次数不够，达不到时间，也会导致母乳减少。如果宝宝吃奶时睡着，可以轻轻将他拍醒。
4. 辅食添加不恰当
有的妈妈因为自己母乳过少就提前给宝宝喂牛奶或糖水，导致宝宝吸吮过少造成母乳减少。
5. 姿势不正确
宝宝如果吸奶姿势不正确是吸不到入职的，久而久之就不能刺激泌乳反射。
6. 妈妈营养不良
如果母亲都营养不良了，肯定是会导致乳汁减少的，乳汁质量也会受到影响。
7. 宝宝口腔功能不良
面部缺陷也会干扰母乳的喂养，影响乳汁分泌。可以借助挤奶器喂养。
这些哺乳误区要注意：
1. 初乳不能喝
错误。初乳要尽量喂给孩子，里面有很多营养物质。老人们说的初乳很脏不能给孩子喝其实是错误的。
2. 要挤宝宝乳房
宝宝的乳房出现肿胀是因为受母亲体内雌激素的影响，是正常的，并不需要去手动挤压。过一段时间雌激素会自然小时，乳房肿胀也会消退。
3. 哺乳前过分清洁
宝宝在吸吮妈妈乳房时，第一口吃到的是妈妈乳头上的需氧菌，第二口吃到的是厌氧菌，然后第三口吃到的才是奶水。这些细菌并不会伤害到孩子，还能有助于孩子消化吸收母乳，预防其他疾病。所以，哺乳前，只需要拿热毛巾擦拭一下乳房。
4. 胸小的妈妈没奶水
奶水的多少和胸的大小无关。
5. 奶水少就不喂母乳
产后母乳较少是正常的，随着宝宝胃口的增大，妈妈的奶水也会逐渐增加。所以无需因为奶水过少而给孩子喂奶粉。
6. 以为孩子吃不饱
很多妈妈以成人的眼光看孩子，总觉得那么点奶量不狗孩子吃，就用吸奶器提前吸出奶水给孩子喝。其实孩子吃没吃饱，只要看她的精神和体重就好了。吃饱了的孩子会有满足感，开心的入睡。体重有规律的增长。
7. 额外喂吃的
怕宝宝吃不饱而额外给宝宝喂吃的，是不正确的。因为宝宝4~6个月之前，纯母乳喂养最好。
真正的奶水不足怎么办？
1. 加强宝宝吮吸
宝宝吸吮乳头可以促进母亲分泌催乳素，增加乳汁分泌。
2. 拒绝服药
哺乳期内母亲还是要尽量避免乱服药。因为有些药物会影响乳汁的分泌。
3. 补充营养
如果妈妈本身处于营养不良的状态，自然会影响乳汁的分泌。所以还是要多补充营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。
4. 保持开心的情绪
情绪的波动也会影响乳汁的分泌。如果妈妈整天处于情绪低迷的状态下，乳汁分泌就会剧烈减少。
5. 均衡饮食
可以适量服用一些催乳食物，如猪蹄、花生等。
