1 虾 1、宜吃理由:含有钙、磷、锌、铁等多种矿物质、氨基酸、维生素等营养素。 2、食用建议:白灼、油焖均可。 推荐儿童慢性粒细胞性白血病症状 2 紫菜 1、宜吃理由:富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、改善缺铁性贫血贫血。 2、食用建议:可以跟鸡蛋、瘦肉和番茄煮汤喝。 3 蛋黄 1、宜吃理由:含有磷、铁等微量元素,还有A、B和D等多种维生素。 2、食用建议:水煮,避免空腹吃。 4 红枣 1、宜吃理由:富含钙、铁、蛋白质等。 2、食用建议:当归红枣粥。 下一页 查看全文