乳房胀痛有硬块是怎么回事 这6大原因你一定要注意！

不当的饮食习惯

不当的饮食习惯也会让女性的乳房出现异常，比如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性内分泌失调，出现乳房胀痛、硬块等现象。

情绪等精神因素

精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。