冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖！

黑枣

一提起枣类大家第一时间想起的就是红枣，其实作为红枣的同类，黑枣也有很高的营养价值，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。