女人去湿气的食疗方法 湿气重就吃这些调理

瘦肉炒苦瓜

材料：瘦肉、苦瓜、淀粉、酱油、盐。

做法：

1.瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。

2.苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。

3.锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。

鲜土茯苓煲猪汤

材料：鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

做法：

1.鲜土茯苓洗净，切片状。

2.猪肉洗净，整块不必刀切。

3.然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。