有些宝宝睡觉的时候会磨牙，而且睡眠质量并不佳，那么面对这种状况，宝妈们需要如何给宝宝改善呢？引起宝宝出现晚上磨牙睡眠质量差的原因有哪些？
引起宝宝出现晚上磨牙睡眠质量差的原因是多种的。 首先先分析一下什么叫磨牙，主要指的是中枢神经系统大脑皮质颌骨运动部分的脑细胞不正常，当受到外界或者是环境影响时，出现兴奋从而导致的三叉神经功能紊乱，还有就是咬合障碍和咀嚼器官不协调也是有关系的。打个比方，就是牙齿不受大脑支配了，出现不自主的运动，也就是磨牙所表现的症状。
引起宝宝出现这些症状的原因有以下几种；
一，宝宝缺乏微量元素是很常见的，就很容易引起宝宝出现磨牙、睡觉不踏实、影响宝宝的发育、食欲下降等情况的；
二，尤其是宝宝在晚饭不规律时，吃得过饱，过晚就容易造成大量的食物在胃肠内聚积，从而增加胃肠的负担，造成消化系统出现加夜班的情况，也容易影响肠胃的营养吸收，所以，宝宝就容易出现睡觉不踏实、磨牙、食欲下降、发育迟缓等；
三，其他原因，睡觉姿势影响了宝宝睡觉不舒服、蛔虫、消化不良、宝宝白天玩耍过度兴奋等等，也容易引起磨牙、食欲下降、发育迟缓等情况的。
所以，宝宝的情况，最常见的原因，考虑和缺乏微量元素，肠胃消化吸收不好都 是有直接关系的。最好及时对症调理，以免影响宝宝的发育。
宝宝的情况应该怎样及时调理，有利于改善？
一，宝宝平时要注意饮食起居，零食要少吃或是不吃，多吃含维生素多的食物，要以少吃多餐为主，注意个人卫生；
二，平时适当的补充维生素D，如果宝宝有偏食厌食、多汗、抵抗力低、精神不振、面色苍白、经常出现消化不良等症状时，最好及时给宝宝化验一下微量元素，如果有缺钙、缺锌、缺铁等情况时，要及时的补充；
三，宝宝睡眠时室内要安静舒适，尤其是晚饭时，避免吃得太多，避免吃得太晚，避免夜里加夜食，这些对宝宝的肠胃和发育都会造成影响的；
四，经过一段时间调理，如果宝宝的症状没有改善或者是持续加重的情况下，最好是及时就医，查明原因对症调理。如果是由消化不良引起的，是可以口服调理肠胃的药物观察的。
