头皮痒怎么办 这几招让你没烦恼

02-05阅读:290大字

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头皮痒怎么办?头皮痒是很多人有的一种症状,发作起来的时候十分的难受,忍不住要用手去挠,那头皮痒怎么缓解呢?下面就来具体看看吧。
1

洗头不要太频繁

因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质,如果每天洗头,就会破坏保护层,头皮自然也容易干燥发痒。一般来说,在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下,一周洗一到两次是最适宜的。

2

避免阳光暴晒

阳光强烈的时候外出要打太阳伞或者戴帽子等,要避免头皮直接暴晒。另外平时在饮食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物,同时不要抽烟、喝酒等,避免对头皮造成刺激,从而发痒。

3

选择合适的洗发水

每个人的发质不同,要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热,不然的话容易破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4

医院治疗

如果是感染了真菌,一定要去医院治疗,不要自己去搜索一些偏方,以免使用不当加重病情,听从医生的建议才是最保险的一种做法。

5

饮食护理

宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物,因为此类维生素对脂肪的分泌有调节和抑制,以及促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用。比如动物肝,南瓜,土豆,卷心菜等,忌食辛辣刺性的食物3忌食油腻食物。

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