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核桃分心木能治失眠吗
核桃分心木可以缓解失眠的症状。
在中医养生学里面，失眠有多种原因引起，但我们大部分年轻人往往一个是由于精神压力，过于焦虑，这个失眠的人大部分都能感受的到，还有一个是因为心肾不交，分心木是核桃干燥的木质隔膜，味苦涩，性平无毒。中医认为对心悸不宁、虚烦不安的失眠，分心木有安神定志的作用，所以能治疗失眠。失眠或者睡眠不好的人，平时可以将适量的分心木和炒酸枣仁泡水，当茶饮用。若是煎服，效果更佳。
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核桃分心木治失眠的用法
材料：分心木3克。
泡法：
1、将分心木放入杯中用水冲洗一遍。
2、烧开一壶热水，将热水倒入杯中，改好盖子闷五分钟。
用法：早晚各喝一杯，睡前一小时喝下，对于失眠症有特殊疗效。
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失眠喝什么好
1、酸枣仁茶
材料：酸枣仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取枣仁末15-30克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟后，代茶频饮。
适用：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。
宜忌：有实邪郁及患有滑泄症者慎用。
材料：龙眼干25克，冰糖10克。
制法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，加沸水，盖闷一会儿即可饮用，每日一剂，随冲随饮，随饮随添水，最后吃龙眼肉。
功效：益补心脾、安神益智。
适用：思虑过度，精神不振、失眠多梦，心悸健忘。
3、合欢茶
材料：合欢皮或合欢花6克，冰糖1小勺。
制法：合欢花用清水快速冲净，入杯中;锅内加2碗水熬沸，迅速冲入合欢茶中，加冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效：可安神解郁，少健忘、清心养胃。
适用：烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。
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