前列腺增生吃什么好食疗方法 5款菜谱好吃又健康！

杞子粥

材料：杞子20克，粳米50克。

做法：

1.杞子洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米。

2.急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次食用。