宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐

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芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质,芹菜味清香、质甜脆,含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质,还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。宝宝多吃芹菜有利于身体健康。那么,具体宝宝吃什么芹菜有什么好处?宝宝吃芹菜有什么营养价值?
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预防缺铁性贫血

芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐1

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增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。

宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐2

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强身健体

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐3

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润肠通便

芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。


宝宝吃芹菜有什么好处 食谱推荐4

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