宝宝能吃桑葚吗

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4月份是桑葚成熟的季节,民间有“四月食桑葚,功效赛人参”的说法。桑葚酸甜适口,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,常吃能显著提高人体免疫力。那么,这么好的水果,可以给宝宝吃吗?宝宝能吃桑葚吗?
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宝宝能吃桑葚

一般三岁以上的宝宝是可以适量的吃一些桑葚的,只要控制好量,桑葚对小孩的身体成长十分有益。桑葚含有维生素和微量元素都是小孩成长所需要的营养,桑葚有着增强免疫力润肤养颜、促进消化、抗癌防癌的功效,好处多多。

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宝宝不宜多吃桑葚

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。小孩不能多食,加上小孩体质较弱,食用量还应较常人少食。

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宝宝吃多少桑葚好

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃10颗就好,每周2-3次就好。小孩的饮食应以均衡为主,多食蔬菜水果和微量元素丰富的食材。

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宝宝吃桑葚的好处

1、保护宝宝皮肤:

桑葚中含有大量的维生素C、E成分,它们具有很好的抗氧化作用, 能够减少细胞中多余自由基,保护皮肤不受自由基的伤害,桑葚对于小孩的皮肤有很好的保护作用。

2、促进宝宝消化:

小孩经常喜欢甜食和其他油炸食品,消化是一个问题。桑葚中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,吸附肠壁上的残留垃圾,加速排泄物的排放,另外其含有的苹果酸能促进蛋白质和淀粉的消化,可以促进小孩消化。

3、增强小孩免疫力:

桑葚汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,这些成分都有一个共同点,那就是都具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转化,增强人体免疫力。


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