空腹可以喝荷叶水吗 早上空腹喝荷叶茶利大于弊还是弊大于利

03-09阅读:410大字

荷叶水是很多人喜欢的减肥茶,减肥效果非常好,尤其是空腹喝荷叶水效果最佳,但这样对身体健康真的没有影响吗?让我们一起来看下,到底,空腹可以喝茶叶水吗?
1

空腹可以喝荷叶水吗

空腹可以喝荷叶水,但不建议没有减肥需求的人空腹喝。

荷叶水具有清热降火、降压利尿、排毒减肥等功效,空腹的时候喝更能发挥荷叶碱的油脂排斥功效,让你对油腻的菜肴渐渐的反感,有助于排便减肥,但同样的,荷叶偏寒性,空腹饮用对于肠胃是有一定刺激性的,因而肠胃不好的人不要空腹喝荷叶水,没有排便减肥需求的人也最好不要空腹喝荷叶水。

空腹可以喝荷叶水吗

2

喝荷叶水注意事项

1、孕妇及哺乳期、月经期妇女不要喝荷叶水。

2、不要长期喝荷叶水,反而会身体有害。

3、肠胃功能较弱,胃酸过多,有肠胃疾病的人不要喝荷叶水。

4、体质虚弱、贫血、低血压的人不要喝荷叶水。

5、虚寒体质的人要少喝荷叶水。

6、饭前半小时内不要饮用荷叶水,会影响食欲;饭后一小时内不要饮用荷叶水,会影响消化。

7、荷叶水浓一点效果更好。

8、晚上最好不要喝荷叶水,会影响睡眠。

9、最简单的荷叶茶只需要将荷叶放在杯子里,倒上开水就可以喝了。

空腹可以喝荷叶水吗

3

荷叶茶的制作方法

1、防暑降温荷叶茶

首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。

2、减肥荷叶茶

以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著,而且对人体无任何副作用。

3、降血压荷叶茶

取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

4、调理便秘荷叶茶

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。

空腹可以喝荷叶水吗


查看全文
热门内容