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空腹可以喝荷叶水吗
空腹可以喝荷叶水，但不建议没有减肥需求的人空腹喝。
荷叶水具有清热降火、降压利尿、排毒减肥等功效，空腹的时候喝更能发挥荷叶碱的油脂排斥功效，让你对油腻的菜肴渐渐的反感，有助于排便减肥，但同样的，荷叶偏寒性，空腹饮用对于肠胃是有一定刺激性的，因而肠胃不好的人不要空腹喝荷叶水，没有排便减肥需求的人也最好不要空腹喝荷叶水。
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喝荷叶水注意事项
2、不要长期喝荷叶水，反而会身体有害。
3、肠胃功能较弱，胃酸过多，有肠胃疾病的人不要喝荷叶水。
4、体质虚弱、贫血、低血压的人不要喝荷叶水。
5、虚寒体质的人要少喝荷叶水。
6、饭前半小时内不要饮用荷叶水，会影响食欲;饭后一小时内不要饮用荷叶水，会影响消化。
7、荷叶水浓一点效果更好。
8、晚上最好不要喝荷叶水，会影响睡眠。
9、最简单的荷叶茶只需要将荷叶放在杯子里，倒上开水就可以喝了。
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荷叶茶的制作方法
1、防暑降温荷叶茶
首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
2、减肥荷叶茶
以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著，而且对人体无任何副作用。
3、降血压荷叶茶
取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
4、调理便秘荷叶茶
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
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