胡萝卜汤
1、食材:
新鲜胡萝卜150-200克。
2、做法:
胡萝卜切成大块。放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味。
3、吃法:
每隔数天喂一次。
4、营养价值:
胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A,对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。
豆腐蛋汤
1、食材:
过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。
2、做法:
把过滤蛋黄和海味汤一起放入,然后上火煮,边煮边搅,开锅后放少许豆腐即停火。
3、吃法:
隔天喂一次。
4、营养价值:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。
鲫鱼汤
1、食材:
鲜活鲫鱼150克、适量猪油、盐、葱白一根、生姜一片、鲜薄荷20克。
2、做法:
鲫鱼去肚杂洗净。加上述食材一起煮,水沸即可。
3、吃法:
汤、肉一起吃。
4、营养价值:
鲫鱼有健脾利润止咳的功效。
紫菜汤
1、食材:
20克左右的紫菜。
2、做法:
紫菜洗净,切碎,烧煮成汤即可。
3、吃法:
分次喂小宝宝吃。
4、营养价值:
紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素,还有胡萝卜素、维B和C。