生完孩子的女人做大幅度动作时会出现漏尿的情况，而这是由于生产时盆底肌受损造成的。产后是能恢复些但程度有限，并不能对解决漏尿起到一定的作用。生完孩子漏尿怎么恢复?漏尿的主要原因是盆底肌受损造成的，因此解决方法也得从受损盆底肌着手，在此小编为大家介绍可修复盆底肌(缩阴)的方法，希望对有漏尿的你有一定的帮助。
对于生完孩子的女人来讲，都会出现松弛情况，而出现漏尿的情况时，说明阴道松弛比较重。生完孩子漏尿怎么恢复?修复盆底肌(收紧阴道)便可解决漏尿的情况，以下解决方法希望对你有一定的帮助。
刚刚产后的你便要考虑产后的恢复情况，这个时期的女性可以保持一定的营养物质补充，不可为了尽快恢复身材而盲目节食减肥，否则只会起到反作用，不仅影响产后恢复，也会影响母乳质量。为了产后恢复也为了产后能就尽快恢复身材，应以低脂高维生素的食物为主。常见食物有大豆、绿豆、扁豆等带壳的谷物，富含维生素C、E、A的水果蔬菜。
也可每天做些简单的运动，运动可以锻炼身体还能起到收紧阴道的作用。常见缩阴运动是针对盆底肌的锻炼，如提肛，瑜伽，腹式呼吸等等
提肛运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
腹式呼吸：平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。
无论是饮食还是运动，都对产后恢复有一定的作用，但效果慢，周期时间太长，很少有人能够坚持。生完孩子漏尿怎么恢复?短时间收紧每个女人都想要的，需要能收紧的缩阴产品才行，现在缩阴产品众多，唯独舒美茵深受女人喜爱。舒美茵缩阴效果为什么好?
舒美茵为外用凝胶，原材料为绿色草本植物经先进生物科技萃取而成，充分保留了植物药性。可直接推送到阴道内部，因是凝胶状不会造成局部的刺激感，哺乳期女性都可放心使用。
据统计，九成以上的女性使用舒美茵2-4个周期(2-4个月)就可以解决由阴道内部弹性纤维所引起的阴部问题，如阴道松弛、阴道干涩、阴吹漏尿等。具体是使用两周期还是四周期就需要根据每个人的松弛的程度、吸收情况和年龄而定。
每个女人都要经历同房和生产，所以女人到了一定的年龄都会有松弛的情况，阴道松弛严重者便有了漏尿的情况。生完孩子漏尿怎么恢复?以上方法可帮助你恢复紧实，解决产后漏尿的情况。
