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宝宝吃莲藕推荐食谱
酸酸甜甜梨藕汁
1、食材：
梨1个、藕1段、纯净水100ml。
2、做法：
（1）梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
（2）搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
莲藕瘦肉麦片粥
1、食材：
大米100克、莲藕1小块、猪瘦肉1小块、玉米粒1汤匙、枸杞少许、麦片少许、盐1/2茶匙。
2、做法：
（1）莲藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗干净。放一小锅水，煮开之后，将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。肉片也焯烫一下。
（2）将大米淘洗干净，然后放在小锅中浸泡30分钟之后，熬煮成软烂粘稠的米粥。
（3）将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麦片一起放入粥中，再滚煮一下。
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