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褪黑素是安眠药吗
褪黑素并不是安眠药。
安眠药俗称催眠药，属于西药化学成分，具有诱导性催眠作用，而褪黑素属于人体自身可以分泌的激素，主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，一般是晚上8点左右开始分泌，褪黑素的分泌与年龄也有一定关系。人在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，所以睡眠较多;此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低，很多人此时会出现睡眠障碍。
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褪黑素适合哪些人群
1、长期失眠40岁以上的中老人
对于长期失眠的40岁以上的中老年人，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。
2、睡觉易醒多梦等睡眠质量差者
有好多人群睡觉的时候经常会失眠，而且很容易醒，而且几乎天天都会做梦，睡眠质量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整个身体的机能状态，提高睡眠质量。
3、会经常出差，产生时差的人群
现在有很多人工作都需要各地来回奔跑，经常会出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，能够调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。
4、记忆力衰退或免疫力低下的人
褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。
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褪黑素和安眠药能一起吃吗
褪黑素和安眠药不要一起吃。
褪黑素和安眠药都是用于促进睡眠的，两者的机制不一样，褪黑素是一种诱导睡眠的激素，安眠药是一种抑制脑中枢神经的化药，两者一起长期服用都会导致依赖性。
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