宝宝生病了，但是害怕打针吃药，宝妈该怎么办？宝妈如何通过食疗的方法来缓解宝宝感冒，缓解宝宝感冒怎么做？
上次女儿去上舞蹈课，结果回家时半路淋了一点雨，加上风大，回家后就感冒了，一直打喷嚏和流鼻涕。
我知道，她肯定是受寒感冒了。于是赶紧让女儿泡了一个温水澡，同时给她准备食疗。
原本想煮五虎汤给她祛寒，但是家里食材不够，怕病情恶化，所以给她煮了另一道经典的祛寒食谱——红枣葱姜汤。
这是以前一个老中医推荐的食疗，因为大葱能散寒，生姜也能散寒解表，针对孩子受寒感冒引起的流鼻涕、打喷嚏、怕冷等病情初期症状，对症及时喝，效果很不错。
煮好以后，女儿也泡完澡了，晾温了，让她分成几次当水喝了。女儿精神看似不太好，所以喝了点小米粥就早早睡了。
原本我还担心她晚上可能会发烧，结果没想到，第二天早上起来，女儿又活泼乱跳、元气满满了，不打喷嚏了，鼻涕也不流了，感冒自愈了。
爸爸说，幸好你昨晚及时处理了，不然像以前一样，估计又得发烧了。他说得没错，其实食疗除了对症，还要运用及时，因为病情可能随时会变。
如果孩子是受寒引起的感冒，能在感冒初期就用食疗解决，这样就能少打针少吃药了。
“红枣葱姜汤”食疗解说
参考月龄：6M+；
适应症状：适用于风寒感冒初期，舌苔白，打喷嚏、流清鼻涕、怕风怕冷、手脚冰冷等，最好是感冒当天或次日尝试，因为拖太久病情可能有变化，不一定适用；
禁忌说明：热风感冒引起的症状，不推荐使用：
食疗效果：祛寒
注意事项：
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食疗讲究对症，不对症无效，只针对风寒感冒初期；
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不要空腹服用；
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1岁内宝宝可不放生姜，2岁以上少量放，但以煮出来的汤水不辛辣为宜；对本文食材过敏者，慎食；
食材参考量
制作食材：东北大葱（带须）1—3根、生姜0—5片、红枣4粒、红糖适量或不放。此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量。
制作步骤
1、取一截带根须的东北大葱，搓洗+冲洗干净；老中医推荐的是东北大葱，最好带须，所以要花点耐心洗干净；实在没有就用小葱代替；
2、将洗净的大葱切成小段；根须尽量保留，但要记得多洗几遍，洗干净些；
3、生姜洗净，去皮，切成小片状；1岁内可以不放生姜，1~2岁少量放一两片；3岁以上放3~5片左右；
4、将红枣洗净；用厨房剪将红枣剪成两半或剪一刀，方便煮出味。红枣用来调味，如无红枣，可用红糖代替，红糖煮好再放；
5、将葱段、姜片和红枣一起放入汤锅，加入适量的清水，水量大约是食材量的2倍。开中火烧开后，再煮5分钟。这个不用煮太久，避免味道太重，宝宝不爱喝；
6、红枣葱姜汤煮好了，晾温再喝；
小提示：
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给宝宝喝前，爸妈最好自己先试一下味道，如果出现辛辣味，建议再加点开水调淡一些；
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一些特别挑剔不爱喝水的宝宝，可少量放一些红糖；
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可以分几次喝，喝到宝宝感觉没那么怕冷或轻微发汗即可。
