宝宝喝米汤有什么好处 食谱推荐

宝宝米汤推荐食谱

1、食材：

大米200克，清水适量。

2、做法：

（1）将大米用清水淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮。

（2）先用大火将水烧开，再改成小火煮20分钟左右。

（3）取上层的米汤给孩子喝。

3、温馨提示：

（1）在煮米汤之前，先将米浸泡2个小时，这样煮出来的米汤更浓郁，营养更全面。

（2）制作米汤，用糙米效果更好，因为糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。

（3）米汤还可采用多种材料制作，如大米、小米、大麦这些谷物。

（4）在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢。

相关文章：