宝宝吃虾皮有什么好处 食谱推荐

04-17阅读:1258大字

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虾皮铁、钙、磷的含量很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,每100克虾皮含39.3克蛋白质。做菜吃,也可以起到提鲜的作用。宝宝吃虾好处多多,具体请看宝宝吃虾皮有什么好处?食谱推荐!
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宝宝吃虾皮推荐食谱

冬瓜虾皮汤

1、食材:

冬瓜90克,虾皮5克,香油两三滴、200ml水。

2、做法:

(1)提前把虾皮用清水泡5-10分钟,中间最好再换一两次水。

(2)把冬瓜切成宝宝可以咀嚼的小块。

(3)锅中加水烧开,先把冬瓜放进去,待冬瓜煮至透明,再将虾皮放进去。

(4)出锅前可以滴两三滴香油调味,就可以了。

虾皮鸡蛋羹

1、食材:

鸡蛋1个、虾皮适量。

2、做法:

(1)虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。

(2)鸡蛋去壳后,加适量温开水打匀。

(3)放入虾皮后,隔水小火蒸熟。


宝宝吃虾皮有什么好处 食谱推荐5

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