1
推拿注意事项
1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面浮滑, 让力量渗透入腹部。
2、揉一会儿一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始,过心脏时轻,过胃时可稍重,到肚脐稍下即可。
3、捋、推、扒至肚脐即可,揉脐以肚脐为中心。
4、操作时,松静自然,从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻,意也要轻。不要重。重在坚持。两周后慢慢熟了,再根据体力和自己情况做。
5、做的时候要笑着做,快乐的做。太痛苦就不要做了。不要太执着,不要太过太精进,要吊儿浪当事之。
相关文章
查看全文