宝宝上火食疗方法 食谱推荐

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宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。宝宝上火,饮食要特别注意,可以通过食疗的方法来”降火“。下面,请看宝宝上火食疗方法!食谱推荐!
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莲子百合羹

1、食材:

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

2、做法:

将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。

宝宝上火食疗方法 食谱推荐1

2

银耳汤

1、食材:

雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。

2、做法:

将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火

宝宝上火食疗方法 食谱推荐2

3

芝麻木耳汤

1、食材:

黑芝麻10克左右、木耳、白糖适量。

2、做法:

把黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝宝。

宝宝上火食疗方法 食谱推荐3

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蛋奶鲫

1、食材:

鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、适量、鸡精适量。

2、做法:

将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。


宝宝上火食疗方法 食谱推荐4

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