每次去学校接小鱼的时候，看到越来越多和小鱼一般大小的孩子戴上了眼镜，有时间见到孩子的家长会聊上几句，大多因为散光、近视等原因，家长不得不带孩子开始佩戴眼镜。
孩子近视让家长们非常苦恼，今天鱼妈会跟大家分享眼科医师陈祐瑲根据专业观点和多年临床经验总结出来的护眼攻略，由学龄前到大学，每个阶段该如何保护眼睛都有详细的说明，已经帮助过许多孩子成功对抗近视，即使可能无法避免孩子的近视，作为家长，也要尽量帮助孩子控制，远离高度近视的危机。
婴幼儿期尽早得知度数
避免长时间接触静态近物
每个孩子天生的度数不一样，多数在婴儿期会有平均两三百度的远视，随著成长远视逐渐缩减（所谓正视化过程），但少部份孩子天生远视度数较小、甚至会出现天生近视，若没有及早得知度数状态，则很容易在日后第一次验光才发现已经出现较高度的近视。
另外要特别避免婴幼儿提早接触手机平板、或提早过量看书画画，以免眼球快速刺激成长膨大。
幼儿园时务必开始接受眼科检查
孩子在3岁左右就可以配合接受验度，在4岁左右可以配合比出视力。建议孩子至少要在4岁以前就接受第一次的视力度数检查，因为孩子调节力极强，若能取得散瞳后度数尤佳。在3岁的标准矫正视力為0.6、四岁的标准矫正视力為0.8，若未达此标準则可能有弱视情形需要追踪或治疗。
定期追踪检查视力度数
确认视力发展保留远视
如果视力度数有疑虑，建议可定期每三个月回诊追踪视力及散瞳后度数的情况。对抗近视最好的筹码，就是保留天生远视度数，若幼童期远视快速消除，那么未来上了小学恐怕就很难避免近视的命运。
配合眼科医师的专业
接受正确的治疗
万一你的孩子有明显的屈光视力异常（如高度散光、远视、近视、或合併视力发育不良），则可能需要及早配镜、或接受遮眼、刺激训练、药物等治疗。依据疾病种类不同，每个小朋友的治疗方法可能都不一样，需要有经验的眼科医师才能正确指导矫治，千万不要道听途说以免耽误治疗。
若在上小学前远视开始消失或短少，可考虑及早以低浓度散瞳剂做预防性的治疗以保留远视对抗近视。特别提醒，若有天生高度散光的孩子，就算视力矫正完成，还是要特别小心日后容易併发近视的问题，读书写字要特别戴著散光矫正眼镜保持用眼距离才能对抗近视。
避免小学低年级过度书写学习
升上小学一年级，最大的问题就是开始一笔一画地写字，孩子可能要花一整个下午写作业，加上身高不足造成用眼距离过近，最容易发生近视快速恶化。
如果可以，请务必交代孩子每半小时就要起来走动休息至少3~5分鐘，尽量保持用眼距离30公分（若身材矮小至少也要25公分不能趴着），有空的时间就要多走出户外做运动。
升上二年级之后，识字量大增，很多孩子开始大量阅读，原本没近视的孩子通常这时就开始近视了，事实上看书正是最容易近视的用眼活动之一，反而看电视属于中远距离望远凝视并不会造成近视，这是许多家长容易误解的谜点。总之，多看远、少看近，多运动少坐著读书写字，才能帮孩子安全度过小学低年级的视力挑战。
小学中高年级保持战果勿松懈
一旦安然度过小学低年级的近视风暴圈，接下来的几年可能会有一段平稳期，建议仍然保持每三个月回诊确认散瞳后度数，低度远视者继续以低浓度散瞳剂对接近视。若已经不幸近视者，则需要持续做好光学矫正（戴眼镜或角膜塑型）并合併药物治疗以及习惯调控以免度数增加。
中学阶段最需要注意规律作息
上了初中，虽然课业加重，但身高快速增加，只要打直腰杆、头位端正就可以保持足够的用眼距离（35~40公分），请孩子要养成规律运动、睡眠充足勿熬夜、营养均衡，严禁连续长时间疲劳用眼，就有机会安然度过初高中六年繁重的课业学习生涯。
大学阶段最后冲刺迎接胜利
好不容易上了大学，近视成长已接近尾声。不过也别在最后关头松懈，但只要维持健康正确的用眼习惯，上大学之后应该可以停点散瞳剂，接受定期的追踪检查，确认视力度数维持良好即可！
就算你的孩子最终还是得到近视，但只要照着上面的方法在成长过程中尽量帮他减少近距用眼所累积出来的伤害，至少也不太有机会得到高度近视。
这是一份很详细的从孩子出生到大学的护眼攻略，许多家长对视力不太了解，只知道“孩子小时候近视只是假性近视不用着急”或者“近视是遗传”等片面的说法，而没有认真了解，还是要提醒大家，近视可是一辈子的事情哦。
