1
黑豆小麦粥
1、食材：
黑豆，小麦。
2、做法：
黑豆、小麦各共熬粥食用。
3、功效：
主治阴虚盗汗。
2
山药汤
1、食材：
山药。
2、做法：
山药去皮，切成细片。放入加了水的砂锅，直接煮；煮好后，加盐调味，小葱切成葱花，撒上即可。
3、功效：
妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥等食用。山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。
3
黄芪红枣汤
1、食材：
黄芪15克、红枣20个。
2、做法：
黄芪1、红枣加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。
3、功效：
黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材。
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