女性肝肾阴虚吃什么食补 6款食谱好吃又健康！

黑米芝麻糊

材料：黑米、芝麻、核桃各适量。

做法：

1.将黑米、芝麻、核桃用清水浸泡10分钟左右。

2.一起放到豆浆机中打成糊，可以加一点点白糖调味。

茴香炖猪肾

材料：小茴香20克，猪腰1对，葱，姜，盐，酒各适量。

做法：

1.猪腰子清洗干净，在凹处剖一口子，然后放入茴香、盐备用。

2.准备好的猪腰子用白线缝合剖口，然后放入锅内并且加入适量的葱、姜、酒、清水适量用文火炖熟后食用。