哥本哈根减肥食谱13天

05-29阅读:29983大字

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哥本哈根减肥法是早前在网络上广为流传的一种快速减肥法,近期暴瘦的林允也曾试验过过这种减肥法,下面一起来了解一下哥本哈根减肥法的具体食谱。
1

第一天

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(不限量)

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

哥本哈根减肥食谱13天

2

第二天

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

哥本哈根减肥食谱13天

3

第三天

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包

中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉

晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果

哥本哈根减肥食谱13天

4

第四天

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包

中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶

晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪

哥本哈根减肥食谱13天

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