取环后吃什么补充营养 取环后吃这些好得才快！

补血燕麦粥

材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦。

做法：

1.将材料清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮。

2.粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖即可，也可以不放。

韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝、油盐。

做法：

1.将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用。

2.将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜。

3.加入适量的食盐和清水，然后小火收汁即可。