宝宝吃青椒有什么好处 食谱推荐

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青椒营养丰富,辣味较淡乃至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料。宝宝1岁后也可以适量吃青椒,且有一定的好处。下面, 让我们一起来了解下宝宝吃青椒有什么好处?食谱推荐!
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增强免疫力

青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及辣椒素,都是比较强的抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,还可以促进铁的吸收,预防贫血,让孩子健康的成长。

宝宝吃青椒有什么好处 食谱推荐1

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增强食欲

青椒含有丰富的维生素,对宝宝而言,吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化。

青椒是食材中的“百搭王”,青椒可以搭配许多肉类和食材烹饪成美味佳肴,配合青椒,多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜,又容易操作。

宝宝吃青椒有什么好处 食谱推荐2

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杀灭寄生虫

宝宝是最常见的寄生虫人群,适量吃青椒有效杀除宝宝体内的寄生虫。

宝宝吃青椒有什么好处 食谱推荐3

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促进生长发育

青椒不但富含维生素C、胡萝卜素,蛋白质、钙、铁、维生素B、维生素A等营养物质的含量也比较高,能给宝宝补充营养,促进生长发育。


宝宝吃青椒有什么好处 食谱推荐4

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