小孩子可以吃人参果吗

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人参果果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素,具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品。那么,小孩子可以吃人参果吗?
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小孩子吃人参果推荐食谱

什锦人参果

1、食材:

人参果200g、莲子适量、薏米适量、葡萄干适量、青梅适量、京糕适量

2、做法:

(1)先将人参果洗净褪皮,和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。

(2)葡萄干也洗净略蒸。

(3)把青梅、京糕切成小丁,后用水化开冰糖,滤除杂质,放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等,烧开后略加团粉勾芡,即可装汤盆上桌。

人参果炒肉片

1、食材:

猪里脊肉200g、人参果2个、淀粉1汤匙、2g、姜、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20ml

2、做法:

(1)人参果洗净切片。

(2)猪里脊肉洗净切片,用淀粉和少许的食用油腌制5分钟。

(3)热锅凉油将肉片滑油,出锅控油,锅中留少许底油,放姜、葱末炝锅,再放肉片,加调料,最后放人参果,勾淀粉薄芡出锅即可。

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