宝宝可以吃紫苏吗

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李时珍曾记载:“紫苏嫩时有叶,和蔬茹之,或盐及梅卤作菹食甚香,夏月作熟汤饮之”。中国人用紫苏烹制各种菜肴,紫苏也有一定的功效。那么,宝宝可以吃紫苏吗?
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宝宝可以吃紫苏

可以吃紫苏

紫苏是非常好的蔬菜,也是调料。吃紫苏对宝宝身体也有一定的好处。

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宝宝吃紫苏的好处

紫苏有散表寒、缓解感冒症状、行气和胃,提高智力等功效,可药用可食用,小孩是可以食用的,常用于提高小孩免疫力,预防和治疗感冒,退烧等。

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宝宝吃紫苏注意事项

1、宝宝不可多食紫苏:

紫苏含有大量草酸,在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。

2、有以下疾病的宝宝要少吃或不吃紫苏:

(1)脾胃虚寒的小孩要少吃紫苏,否则会出现滑泄症状。

(2)气虚、阴虚的小孩不能食用紫苏。

(3)患有糖尿病的小孩慎食紫苏,紫苏有一定的升血糖作用。

(4)患有风热感冒,尤其是热重者忌服紫苏,同时气弱表虚,倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用,否则会加重病情

3、紫苏叶与鲫一起食用后容易生毒疮。

4、紫苏含有挥发成分,所以不宜长时间煎煮。

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宝宝吃紫苏推荐食谱

凉拌紫苏叶

1、食材:

紫苏嫩叶300克,精油,味精酱油,麻油。

2、做法:

(1)将紫苏叶洗净,入沸水锅内炉透,捞出洗净,挤干水分。

(2)切段放盘内,加入精、味精、酱油和麻油,拌匀即成。

紫苏

1、食材:

粳米100克,紫苏叶15克,红糖

2、做法:

以粳米煮稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成。

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