宝宝吃刀豆有什么好处 食谱推荐

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刀豆嫩荚食用,质地脆嫩,肉厚鲜美可口,清香淡雅。刀豆味甘,性平,无毒,营养丰富。一般人群均可食用。宝宝也可以吃刀豆。下面,请看宝宝吃刀豆有什么好处?食谱推荐!
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保护牙齿,骨骼的健康发育

刀豆含有丰富的镁元素,每100克刀豆就含有29毫克镁元素,宝宝吃刀豆,可以补充镁元素,协助体内的新陈代谢,维护细胞膜的完整性,保护牙齿,骨骼的健康发育。

宝宝吃刀豆有什么好处 食谱推荐5

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宝宝吃刀豆推荐食谱

刀豆肉末

1、食材:

适量刀豆,肉末,大米,葱,盐,酱油,清水等。

2、做法:

(1)将大米淘洗干净,往锅内加入适量清水,放进大米,煮熟成粥,将葱洗干净切成碎末。

(2)将刀豆洗干净,往另个锅内加入适量清水,放进刀豆,煮开水后捞起沥干水分。

(3)将煮熟了的刀豆和肉末放在一个碗内,下盐,搅拌均匀后加入粥内。

(4)煮至粥烂稠状,肉末变色,撒上葱末,再煮一会儿后装碗,下适量酱油,搅匀即可。

3、功效:

刀豆肉末粥,好吃又便于宝宝消化。宝宝吃刀豆肉末粥,可以补充蛋白质和维生素,可以提高身体免疫力,增强抵抗力,还可补充精力,保持活力,利于良好视力的形成。


宝宝吃刀豆有什么好处 食谱推荐6


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