哺乳期可以吃烤鸭吗

06-23阅读:4224大字

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哺乳期可以吃烤鸭吗?哺乳期的妈妈们由于要给爸爸喂奶,饮食有很多的禁忌,很多食物不能吃,那哺乳期可以吃烤鸭吗?下面就来具体看看吧。
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哺乳期可以吃烤鸭吗

哺乳期可以适量吃烤鸭。

烤鸭营养丰富,富含蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2和钙、磷、铁、铜、锰、锌等微量元素,及18种氨基酸。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低,比较易于消化,适合哺乳期妈妈食用;鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类也多,所以,哺乳期妈妈适量的少吃一点烤鸭也是很好的,可以保持营养均衡,更好地哺育宝宝。

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哺乳期吃鸭的禁忌

1、鸭肉为多脂肪食物,不宜多食。尤其是肥胖的人应少食。

2、宝宝或者妈妈感冒的都不宜食用。感冒者应食辛散发表食物,而鸭肉滋补恋邪,可使感冒缠绵难愈。

3、有慢性肠炎的产妇慎用,因鸭肉味甘咸、滑利下趋,加之富含油脂,食之可使肠炎泄泻加重。

4、吃鸭的时候应适量吃或者添加驱寒的食物来补一下。如果宝宝体质也是天生属于虚寒的情况,则哺乳期的妈妈也不适合吃鸭子,毕竟宝宝的食物来源于妈妈的乳汁。

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哺乳期不能吃什么

1、油炸肥腻的食物:不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性的食物:哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火

3、寒凉回奶的食物:猪心、鸭肉、鱿等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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