哺乳期可以喝青汁吗

06-23阅读:292大字

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哺乳期可以喝青汁吗?青汁是现在很流行的一种饮品,具有排毒养颜的功效,那哺乳期的妈妈们可以喝青汁吗?下面就来具体看看吧。
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哺乳期可以喝青汁吗

哺乳期慎喝青汁。

青汁是大麦嫩苗磨成的粉,偏寒,哺乳期的妈妈们喝青汁会通过乳汁影响宝宝的身体健康,尤其宝宝的肠胃功能较弱,很容易导致腹泻的情况发生,同时哺乳期的妈妈们自身体质较弱的话,也很容易出现不良的症状,建议哺乳期的妈妈们在医生的指导下使用,每个人的体质不一样,需要谨慎对待。

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青汁的饮用方法

1、青汁一般用45°以下的开水冲泡,避免温度过高损害青汁活性营养成份。

2、1g青汁大概用100ml水,饮用青汁过程中尽量多喝水促进排泄。

3、青汁最好在饭前饮用,可以有效的清理肠胃,饭后饮用有增肥的可能性。

4、最后注意冲泡结束后,尽量有水温的情况下喝完,尽量避免喝凉,影响消化,而且青汁类似蔬菜,其中的维生素等多种营养会氧化。

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哪些人适合喝青汁

1、 体质偏酸,应该平衡身体酸碱值,中和体内酸性毒素人群。

2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。

3、经常在外就餐、进食快餐的人群。

4、睡眠差,精力不振,经常感觉疲劳人士。

5、身体虚弱,贫血及希望补充天然维生素人群。

6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。

7、因饮食及生活习惯不当,体内毒素过多人群。

8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。

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