月经期间可以吃荔枝吗 月经期间吃什么好?

06-25阅读:2304大字

月经期间可以吃荔枝吗?现在到了吃荔枝的季节,但是由于女性在月经期间饮食方面需要适当忌口,那么月经期间可以吃荔枝吗?
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经期间可以吃荔枝

可以吃

女性在月经期间是可以吃荔枝的,吃荔枝对月经没有什么影响,但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝,要吃也要先放到常温再吃。

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月经期吃荔枝的好处

1.促进食欲

一些女性在月经期间,有食欲不振的现象,而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的,不仅能帮助补益脾胃,还能有效的促进食欲。

2.增强免疫力

女性在经期身体是比较虚弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质,能有效提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。

3.补血

荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,能促进血液循环,体质弱的人可以适量多吃荔枝,而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝,对于身体也是有好处的。

4.改善失眠

荔枝是可以给大脑提供营养补给,有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。

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经期吃什么好

1.红枣桂圆糖水汤

红枣桂圆汤不但补气养心,而且健脾补血。

2.茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

3.乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

4.艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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