失眠多梦吃什么食疗方法 失眠多梦就吃这些

三味安眠汤

材料：酸枣仁、麦冬、远志。

做法：

用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮,在睡眠之前喝即可。