宝宝能吃木耳菜吗

宝宝吃木耳菜推荐食谱

清炒木耳菜

1、食材：

木耳菜、盐、蒜末、香油。

2、做法：

（1）木耳菜洗净，捞出沥水备用；

（2）蒜切成末；

（3）炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒；

（4）倒入料酒，放入木耳菜、精盐，浇入香油，出锅即可。

木耳菜炒肉

1、食材：

木耳菜、里脊肉、胡萝卜、油、盐。

2、做法：

（1）首先将里脊肉洗净然后切丝，装在盘中；

（2）将洗好的胡萝卜切成花型；

（3）辣椒切粗丝，蒜切末、剩余的胡萝卜切丁；

（4）倒油，待油热后下肉丝；

（5）将肉丝翻炒直到变色；

（6）下入胡萝卜和木耳菜，然后大火爆炒；

（7）放入辣椒丝和肉丝，翻炒加适量的盐后即可出锅。

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