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学会减压
大部分40岁的女性,在职场上和家庭中都担任着不可或缺的角色,所以平时的压力也很大,长期经常压力大会影响到女性的内分泌,从而影响正常排卵,所以大家要适当放松心情,学会减压,平时可以多和朋友聊聊天、散散步、放松一下心情。
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养生良好的生活习惯
想要提高卵子的质量,良好的生活习惯也是必不可少的,烟酒这种对身体有害的东西就不要沾了,油炸食品、烧烤、火锅等垃圾食品也要少吃,平时还要注意不要熬夜,尽量做到早睡早起,长期如此才能提高卵子质量。
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