40岁男人吃什么补肾食疗方法 6道菜品帮你固肾养精

鸡肉炖苁蓉

材料：小公鸡1只，肉苁蓉鲜干片30克、盐。

做法：

1.将小公鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净，切块。

2.肉苁蓉洗净，滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口。

3.将肉苁蓉与鸡肉共入砂锅内，加入料酒和适量清水。

4.先用武火煮沸，再用文火慢纯，以鸡肉熟烂为度。

5.加入精盐调味，当菜或点心食用。

益肾雀肉汤

材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。

做法：

1.将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中。

2.将处理好的麻雀放入锅中，加水适量。

3.先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时。

4.去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻。

5.最后加味精、调料而成。