早餐吃什么减肥又健康 早餐吃这些轻松减肥

全麦面包

全麦面包含有谷物中所有的营养成份，且热量低，早上来几片是极好的，除此之外全麦面包还保留了麦子中的胚芽的核心部分，如果每天坚持一个全麦面包的话，你会发现你整个人的气色越来越好哦。