适合晚餐的减肥食谱 吃晚餐也照样能减肥

竹笋银耳汤

材料：竹笋150克、银耳、鸡蛋

做法：

1.首先将竹笋放水里洗，取出待用。将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。接着打鸡蛋，并用筷子弄成糊状。

2.然后倒水进锅，并用大火煮水，水滚后就将打好的鸡蛋糊倒进去，然后再把其余两种材料一起放进去，转用小火煮5分钟左右。最后加入调味料，完成。