2018年末伏热吗

2018年末伏热吗

2018年末伏会热。

末伏是三伏天的最后一个阶段，而三伏天是一年中最热的时候，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏俗称“秋老虎”，形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。

2018年末伏的时间

2018年8月16日——2018年8月25日是末伏，10天。

按我国阴历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，”三伏“共三十天或四十天。

末伏养生注意事项

1.末伏清补，以健脾利湿为主，可适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物;

2.应避开不良情绪的干扰，遇事不烦，处事不燥，精神愉快，心情舒畅;

3.适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口，以微汗为宜;

4.解暑降温有度，切忌盲目贪凉;

5.要合理安排个人起居，保证适当的睡眠和休息。