喝什么粥可以减肥瘦身 不节食也能瘦！

鱼肉粥

材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花

做法：

1.将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。

2.将粳米淘洗干净浸泡片刻。

3.然后，将粳米倒入锅中熬煮。

4.水开后，再将鱼肉倒入锅中。

5.锅中水分变少，即可倒入生菜。

6.待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。