全麦面包减肥食谱 这样吃面包保证瘦
07-31阅读:779大字
众所周知,全麦面包是一种减肥效果很好的减肥食物,但是效果再好也得找对方法,本文就为大家介绍了一些全麦面包减肥食谱,大家一起来看看吧!
1
周五
早餐:全麦面包两片、豆浆一杯。
午餐:水煮鸡胸肉一份、蔬菜沙拉一份。
晚餐:全麦面包三明治一个、小黄瓜一根。
2
周六
早餐:全麦面包两片、无糖豆花一份。
午餐:糙米饭一小碗、白切肉一小份。
晚餐:小米粥一碗、水煮蛋一个。
3
周日
早餐:全麦面包一片、水煮蛋一个、脱脂牛奶一杯。
午餐:水煮蔬菜一份、水煮鸡胸肉一份。
晚餐:燕麦粥一碗、水果沙拉一份。
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