1
多接触体育运动
1、原因分析：
平时多接触一些体育娱乐项目，对自己也将是一种全身心的锻炼方式，还能有效缓解身体上的各部分症状。
2、贴心建议：
像周末约同学朋友一起打打羽毛球、乒乓球、篮球、足球等体育运动。也可以针对自己身体条件做一些单双杠翻跟头等运动，不过需要注意的是早晨练习最好是空腹进行运动，根据自身条件设定运动时间。
2
预防注意事项
1、注意饮食：
提倡母乳喂养，及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。
2、注意户外活动：
多晒太阳，平均每日户外活动时间应在一小时以上，并多暴露皮肤。
3、注意补充维生素：
对体弱儿或在冬春了季节户外活动受限制时，可补充维生素D，每日400-800国际单位。
相关文章
查看全文
