上火喝什么果汁好 宝宝喝什么果汁祛火

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宝宝上火应多吃新鲜的蔬菜水果,可是有些宝宝不喜欢吃蔬菜水果,那么榨成果汁让宝宝适量喝些,也是个不错的选择。那么,上火喝什么果汁好?宝宝喝什么果汁祛火呢?
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杨桃汁

杨桃果皮呈蜡质,光滑鲜艳,爽甜多汁,带有一股清香。杨桃性凉,含有多种营养成分,如糖类、维生素C及有机酸等。其果汁能迅速补充人体的水分,食用之后不仅能生津止渴,还能使体内的热或毒随小便排出体外,起到去火的作用。除此之外,杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,可以提高胃液的酸度,促进食物的消化。

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香蕉

中医认为香蕉性味甘寒、无毒,具有清热解毒、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉汁对治疗阴虚肠燥或血热气滞引起的上火有良效,若脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反会使虚火更旺。香蕉中还含有多种微量元素与维生素,营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力,维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素能促进食欲、帮助消化。

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3

橙子

橙子性凉味甘,不仅有解腻消食、开胃、预防便秘的作用,还可以帮助宝宝祛除身体的火气。橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动、清肠通便,特别是对于宝宝因为上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明显的。

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