减肥可以吃什么海鲜 这些海鲜不忌口也能瘦！

蛤蜊

贝类是海鲜中热量最低的，尤其是蛤蜊，不仅含有高蛋白，还含有丰富的维生素B12、牛磺酸、铁、镁等矿物质成分，对人体极有好处。