黄瓜是一种生吃的食物，也可以做菜吃，那么你有给宝宝的辅食当中加入黄瓜吗？其实宝宝吃黄瓜也是有讲究的！
黄瓜作为一种非常亲民的食材，几乎餐桌上每天都会出现。最近天气那么热，我们家几乎天天都在啃黄瓜，清热解暑啊！
媛儿宝看见，我和她爸吃，也吵着要吃，她还特别喜欢。有时能吃小半根，结果周末就开始拉肚子了。
所以我特别来嘱咐宝妈们：虽说夏季炎热，黄瓜爽口，又能清热解暑。但给宝宝吃，有很多要注意的地方，有两种吃法，是一定不能给宝宝尝试的！
这几种吃法千万别尝试！
1直接生吃
黄瓜可果可蔬，味道微甜。尤其是到了夏季，食欲衰退又懒得做饭，生吃黄瓜既方便又能解渴。但昨天已经立秋了，即便秋老虎的余温还没完全过去，我们也不能犯懒就直接给宝宝生吃黄瓜！
给宝宝，特别是一岁以下的宝宝吃黄瓜，一定不能生吃！
黄瓜是凉性食物，吃多了会伤脾胃，小宝宝肯定是多吃无益。吃多了还可能像我家媛儿宝一样拉肚子。
而且没有经过高温消毒，万一没洗干净，很容易有细菌残留，秋季是宝宝腹泻高发期，换季时节，千万别给宝宝生吃黄瓜。
2腌黄瓜
腌黄瓜口味很独特，口感还很脆。很多人，特别是家里老一辈的人，很喜欢自己腌点黄瓜，来就粥或馒头吃。有时给宝宝喝粥，也会配上一点腌黄瓜。
但是腌黄瓜毕竟是腌菜，即便拿水冲洗一下，你觉得不咸了，但腌黄瓜中依然含有亚硝酸盐，而且黄瓜腌过之后营养也会流失。
其实，黄瓜在腌制过程中，亚硝酸盐的值也在不停的变动，第5~6天的时候，亚硝酸盐是最多的。
所以不要再说什么“自己腌的无添加”；“一周内吃完就可以”这种话了。腌黄瓜这种东西，别给宝宝吃！
宝宝吃黄瓜有哪些好处？
清热利尿、治便秘
黄瓜味道微甜、属于比较寒凉的食物，可以清热利尿，非常适合夏季食用。黄瓜富含较多纤维素，可以帮助宝宝肠胃蠕动，改善便秘。
补充多种维生素，微量元素及矿物质
黄瓜还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。可以补充宝宝需要的多种营养。
胖宝宝吃了还有瘦身的效果
另外，黄瓜还含有一种叫丙醇二酸的物质可以抑制糖类转化成脂肪，所以，建议胖宝宝适当吃点黄瓜呢！
给宝宝吃，你得这样做
黄瓜的做法那么多，总有一款适合你家宝宝呢~
1打成泥
宝妈可以将黄瓜煮熟，然后打成黄瓜泥，直接、或者拌在米粉里给宝宝吃。
对于刚添加了辅食的宝宝来说，黄瓜不易过敏，是可以最初就给宝宝添加的食材，但是一定要保留黄瓜的籽和纤维，才能让宝宝吃到更多营养。
2煮粥
有些宝妈可能会觉得，用黄瓜煮粥的做法很奇怪，可是黄瓜和谷物搭配在一起煮粥，真的特别好喝！
加热后的黄瓜，会有一种特殊的清香，口感还非常软烂，煮出来的粥不仅营养加分，还十分美味。
宝妈要根据宝宝的吞咽咀嚼能力，将黄瓜切成适合宝宝咀嚼的大小。
3煮汤
宝宝夏季难免胃口差，煮一碗黄瓜豆腐汤，饭前给宝宝喝一点，可以帮助宝宝增进食欲，起到开胃的功效。
但是宝妈一定不能给宝宝喝太多，小半碗或者几口就足够了。喝多了汤，宝宝就吃不下饭了。
4炒菜炒饭
黄瓜水分充足，口感脆甜，加热后会变得稍微柔软一些，非常适合加在宝宝的炒饭或炒菜里。
将黄瓜和土豆、鸡蛋、虾仁，肉等口感绵软的食材搭配在一起，不仅十分营养，口感也特别棒！
5用手抓着吃
其实黄瓜切条，也是宝宝很好的手指食物，宝宝用手拿着吃，可以锻炼宝宝咀嚼，以及眼、口、手的协调性。
但是前面我们也说了，即便是大夏三伏天，也别给宝宝生吃黄瓜，所以最好是焯一下水，再让宝宝抓着吃。
最后！你要注意！
1洗净农残！
黄瓜因为TA特殊的表皮，比较容易有农药残留，宝妈们在清洗黄瓜的时候，先不要掐头去尾，而是要将整个黄瓜放在盐水中浸泡，再用果蔬净清洗。
这样做可以避免农药通过切口渗进黄瓜里面，也可以避免黄瓜内部的营养素渗出来。
虽然黄瓜皮也有一定的营养，但是宝妈为了安全起见，最好还是把皮削掉！确保宝宝吃的一定是安全的哟~
2不能多吃！
尽管黄瓜可以改善宝宝食欲，但小宝宝的肠胃比较脆弱，所以宝妈们不要太频繁的给宝宝吃黄瓜，每次也不要吃太多哦。
