吃了爱乐维还要补dha吗 两者怎么一起吃

吃了爱乐维还要补dha吗

要。

怀孕期间，准妈妈应每天摄入至少300mgDHA才能满足日常所需，而爱乐维是不含任何DHA成分的，所以孕妇在服用爱乐维的同时，还要特别注意补充DHA。

孕期怎么同时补充爱乐维和DHA

建议分段服用。比如早上吃DHA，中午再吃爱乐维。

具体分析：

1、DHA是一种脂肪酸，服用后需要胆汁帮助吸收，所以通常建议和牛奶 、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，而这类食物早上吃的比较多，所以最好是早上9点之前吃DHA，服用剂量应参考DHA说明。

2、爱乐维并没有规定具体服用时间，只要每天吃了一片就行，所以可在午饭后半小时吃，刚好可和DHA错开，不影响两者的营养吸收。

孕期为什么要补充DHA

DHA(二十二碳六烯酸)，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，它对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

孕期准妈妈适量补充DHA，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其在胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，胎儿会更聪明。