1
注意空气流通
密闭的冷气环境可以适当开一下,风扇的主要目的是利用风扇令空气更加流通,也可改善大家因空气不流通而出现注意力不集中的问题,当然,风扇也不宜向着自己或其他同事直吹。
2
补充电解质
冷气房的环境容易使人感到疲倦、肌肉酸痛、难提起神来,所以建议可适时饮些含电解质的运动饮料,这可帮助放鬆肌肉,改善身体疲累问题。
3
适时伸展身体
办公室一族经常以同一个姿势久坐,「肩紧膀痛」的问题当然也随之而来啦,所以每工作半小时至一小时,建议应该要起身伸展、活动一下筋骨,避免肌肉酸痛。
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