水肿型肥胖吃什么利水 这些食物消水肿效果最好

冬瓜

冬瓜具有利尿消肿、清热消渴等作用，而冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。无论炒冬瓜还是冬瓜汤，都适合减肥者食用。