减肥便秘吃什么最快排便 吃这些帮你润肠通便

红薯

民间有一句俗话，叫做“一斤红薯两斤屎”，虽然这个说法有点粗暴，但是却是很有道理的，因为红薯中的纤维丰富，细腻，会吸收大量的水分，增加粪便体积和含水量，排便更顺畅，所以大家在便秘的时候，不妨可以煮一个红薯试试。